O verão é um período muito gostoso para viajar e ficar em
piscinas e praias. Caminhar a noite e usar roupas leves, tomar sorvete e muitas
outras coisa. Contudo isso de bom ainda sim tem algumas mazelas como o inchaço
nas pernas, principalmente as pessoas que trabalham em pé. Não só no verão,
mais algumas pessoas sofrem com esse problema e desconforto nas pernas que
costumam ficar inchadas principalmente no verão. A ocorrência desse inchaço se
dá por conta das altas temperaturas, os vasos sanguíneos se dilatam e aumento
da circulação e recorrente. O líquido que temos no sangue acaba se acumulando e
se dá o inchaço. Algumas dicas para ajudar e reduzir o inchaço abaixo veja.
Dicas Para Evitar o Inchaço
Todos sabem que são as pernas e também os pés que seguram
todo o peso corporal, com isso a
circulação se torna dificultosa. Importante não deixar de movimentar as pernas
quando ficamos por muito tempo sem movimenta-las isso comprime circulação é
onde aparece o inchaço. Durante o expediente devemos sempre estar levantando e
andando um pouco, para evitar que ocorra inchaço em nossas pernas e pé. , para
evitar o inchaço. Quando chegar do trabalho descanse as penas se puder
coloque-as para cima para que a circulação volte ao normal. Faça isso por mais
ou menos 20 minutos e deitando-se e colocando almofadas sob as pernas.
Causas Frequentes de Inchaço nas Pernas e Pés.
Não é apenas o calor que causa inchaço, existem também
muitos outros fatores que podem ser responsáveis também por inchaço. É importância
verificar a frequência que esses inchaços estão aparecendo, pois existem alguns
problemas que podem complicar, veja abaixo:
·
Doença cardíaca, renal ou idade avançada.
·
Hábito de consumir tabaco e álcool.
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Má alimentação.
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Doenças venosas.
·
Ambientes muito quentes.
Dicas Importantes
No verão ou em dias muito quentes tente fazer a movimentação
das pernas com frequência. Evite ficar por muitas horas parados ou na mesma
posição, durante muito tempo. Alimente-se com comidas leves como frutas,
verduras e alimentos diuréticos.